吃饭为什么不能吃太饱

发布时间:2020-03-26 17:15 | 浏览:2016

内容摘要:吃饭吃太饱一定会有损健康的。想一想,拿一台机器打比方,你总是让它超负荷工作,你想想是不是损耗太快,一定会缩短它的使用寿命的。人也一样,人体系统就是一台复杂的机器,为了让他更好的工作,平时一定要好好的保养。

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1、吃饭的饱感是滞后的,在吃饭的时候如果你感觉吃得很饱,饭后一段时间就会觉得称得慌,很难受,所以在饭桌上只要感觉差不多了就下桌吧。

2、人体每天的消耗是一定的,每次如果都摄入过多,除了供给生命各项活动之外,剩余的能源物质就会转化为脂肪储存起来,体内血液中的脂肪多了会出现高血脂,动脉粥样硬化,继而会出现高血压冠心病等不良症状。如果肝脏中的脂肪堆积多了就会造成脂肪肝,严重的会导致肝硬化,这也是很危险的。

大量的脂肪堆积皮下,腹部,出现胃部增高,将军肚等等,影响体型也给工作行动带来不便。

3、总是吃得过饱,会使胃部总是处于一种膨胀状态,加重胃的消化负担,人在大量进食之后,会使人发困,发懒,如果你吃饱之后马上工作,运动,就会使体内大量的血液流向其他部位,而使消化系统的血液供应减少,进一步影响到消化,如果长时间持续这样,消化系统就会出现不良症状。消化功能失调之后再想调理好就会有很大难度了。所以为了健康现在就好好保养吧。


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